Die Diät gegen Osteoporose muss reich an Kalzium sein, das in Lebensmitteln wie Milch, Käse und Joghurt enthalten ist, sowie an Vitamin D, das in Fisch, Fleisch und Eiern enthalten ist. Vitamin D erhöht die Aufnahme von Kalzium im Darm und Kalzium ist das Hauptmineral