Menschen mit Schlaflosigkeit sollten Lebensmittel bevorzugen, die den Schlaf bevorzugen, wie Bananen und Nüsse, und Lebensmittel vermeiden, die stimulierender sind. Schauen Sie sich die am besten geeigneten Lebensmittel an, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen, und welche Sie vermeiden sollten, um besser zu schlafen